Турецкая баня хамам

Гигиена у мусульман играет важную роль в культуре и религии. Это залог здоровья и процветания нации, способ избежать болезней, эпидемий, сохранить молодость и оздоровить тело. Поэтому  турецкая баня (хамам) сохранила свою популярность и в наши дни. Сегодня для посещения хамама не нужно ехать в Турцию. Комплексы турецких бань есть во многих городах. Стоимость визита демократичная, нужно лишь знать некоторые особенности посещения турецкой бани.

Хамам турецкий

Предком турецкого хамама стали знаменитые римские бани (калдариумы). Баня играла важную роль в культурной и политической жизни римлян. Здесь не только мылись, но и заключали торговые сделки, плели политические интриги.  Римская баня располагалась в так называемых термах. Самое жаркое помещение исполняло роль парной, было местом для очищения тела и расслабления. Чтобы нагреть баню до нужной температуры, устанавливался железный котел. Рабы кипятили в нем воду. Образовавшийся пар нагревал калдариум до нужной температуры. Влажность в бане достигала 100%. Об этом говорил плотный влажный туман, сопровождавший всю процедуру омовения. Жар в бане распределялся равномерно, поэтому узкие скамьи ставились на одном уровне.

После падения Римской Империи турецкие правители не стали уничтожать баню. Наоборот, они усовершенствовали  хамам, адаптировали под свои традиции и религиозные обычаи. В турецком хамаме появился большой плоский камень – чебек. На нем банщики тщательно мыли посетителей с помощью специального мыла и масел. Для того чтобы было удобно смывать пену, по периметру помещения устанавливали сосуды с чистой водой – курны.

Так как хамам был не только местом омовения, но и общения, турецкие строители расширили скамьи и увеличили площадь бани. Домашние варианты турецких хамамов были чуть меньше по размеру.

Влажность воздуха в турецкой бане достигает 80%. Это более приятный микроклимат для человека, позволяющий проводить больше времени в хамаме.

Польза хамама

Турецкая баня, как и русская, помогает излечиться от ряда неприятных заболеваний. Хамам служит профилактикой ОРВИ, бронхитов, простуды. Турецкий хамам посещают при первых признаках болезни и в период восстановления. В некоторых случаях врачи рекомендуют посещать хамам больным гайморитом, бронхиальной астмой и различными заболеваниями легких. Серия процедур способствует скорейшему выздоровлению пациентов, укреплению иммунитета, улучшению общего физического состояния.

Представительницы прекрасного пола любят ходить в турецкие бани в косметических целях. Они утверждают, что регулярное посещение хамама позволяет легко избавиться от лишнего веса, прыщей и первых признаков старения. Отчасти это правда. Хамам способствует устранению отеков и застойных процессов в тканях. Массаж в турецкой бане разглаживает целлюлит, помогает выровнять рельеф кожи. Благодаря бане кожа подтягивается, становится более эластичной, выглядит свежее. Так можно избавиться от пары лишних сантиметров, но на процесс жиросжигания турецкая баня никак не влияет.

Регулярное очищение кожи в турецкой бане с помощью масел помогает избавиться от закупоренных пор, сокращается угревая сыпь, а процессы регенерации кожи усиливаются и она выглядит значительно здоровее.

Полезен хамам и любителям спорта. После тяжелых тренировок турецкая баня поможет расслабить мышцы, нормализовать кровообращение. Избавит от болезненных ощущений на следующий день.

Вред хамама

В некоторых случаях посещение сауны, хамама может принести не только пользу, но и вред. Категорически нельзя посещать турецкую баню людям, у которых есть следующие состояния или заболевания:

1. Беременность. Высокая температура и влажность бани могут негативно сказываться как на течении беременности, так и на развитии плода.
2. Онкологические заболевания.
3. Различные психические расстройства.
4. Грибковые заболевания. Нахождение в бане способствует развитию болезни.
5. Заболевания сердца и сердечно-сосудистой системы. Высокая температура и пар увеличивают нагрузку на сердце, это может спровоцировать приступ.

Особое внимание заслуживает варикозное расширение вен. Мнения врачей по этому поводу разделились. Одна группа специалистов утверждает, что расширение сосудов, спровоцированное высокой температурой в бане, увеличивает нагрузку на вены. Это состояние может быть крайне опасным для пациента. Вторая группа специалистов предлагает альтернативные методики посещения хамама с тем, чтобы эту нагрузку уменьшить. Но об эффективности таких методик судить сложно, так как многое зависит от стадии болезни и физиологических особенностей.

Следует воздержаться от посещения  хамама (и других бань) после некоторых косметологических манипуляций: уколов ботулотоксина, различных филлеров, установки коллагеновых нитей. Высокие температуры негативно влияют на введенный под кожу материал.

Правила посещения

Схема посещения турецкой бани хамама проста.  Сначала человек входит в теплую комнату. Там оборудованы мраморные лежанки. Здесь можно отдохнуть и расслабиться. В бане разогревают тело до первого появления пота. После этого приступают к массажу. Процедура начинается с растирания тела маслами и скрабирования кожи жесткой варежкой. Для очищения в классической турецкой бане используется мыло с высоким содержанием масел. Заканчивается процедура омовением в прохладном душе или бассейне. На этом этапе закрываются поры, а резкая смена температур стимулирует кровообращение.

В некоторых салонах и центрах SPA в классическую схему хамама добавляются различные косметические процедуры: маски, массаж, пилинги. Это усиливает полезное действие препаратов на кожу. Баня делает эффект от процедуры более выраженным.

Хамам в квартире

Долгое время турецкая баня оставалась привилегией крупных салонов SPA и больших домов. Считалось, что обустроить хамам в обычной квартире невозможно. Баня требовала много места и хорошей изоляции. Не радовала и цена, ведь для установки всего оборудования для хамама и оформления дизайна требовались не только физические, но и финансовые вложения. Любители турецкой бани отказывались от хамама. Находили компромисс в установке обычной инфракрасной сауны или других миниатюрных аналогов.

Сегодня все изменилось. Строители научились не только вмещать хамам в квартиру, но и делать его комфортным. Хамам совмещается с душевой кабиной. Это делает помещение многофункциональным. Внутри монтируется скамья для отдыха и несколько полок, на которых будут храниться банные принадлежности. Трап для слива воды монтируют в подиум. Для удобства и экономии пространства лейка душа размещается в потолке.

Основные требования

Для того чтобы оборудовать хамам в городской квартире, она должна соответствовать двум основным требованиям:

1. Размер. Минимальный размер бани составляет 1,5 на 1 кв. м. Здесь нужно разместить не только место для процедур, но и установить парогенератор, фильтры, разводки.
2. Высота потолка. Куполообразная форма потолка турецкой бани решает проблему конденсата. К сожалению, не в каждой квартире можно возвести подобную конструкцию. Строители нашли решение. Они предложили делать «косой» потолок. Конструкция позволяет каплям скатываться на стены, и такая форма «съедает» меньше места, чем традиционный купол. Но для квартиры с низким потолком это также не подходит.

На этапе планирования особое внимание уделяется проекту бани. Хамам относят к категории сложных инженерных сооружений. Во внимание принимают все малозаметные детали: от оформления скамьи до канализационной разводки. Важно чтобы архитектор, составляющий проект бани, был знаком с особенностями данного помещения.

Этапы сооружения

Строители выделяют 4 этапа сооружения хамама:

1. Установка сантехнического оборудования бани. В хамам проводят душ, дополнительную проводку к парогенератору и канализационный слив. Все материалы, из которых сделана сантехника для бани, должны выдерживать перепады температур. К парогенератору подводят медную трубу. Через нее в помещение хамама будет поступать пар. Ее прячут под лавку.
   
2. Монтаж электропроводки бани. Этот пункт касается парогенератора. К нему подводят кабель. Рекомендуется проводить напрямую от щитка и снабжать отдельным предохранителем.
   
3. Обустройство кабины хамама. Подиум и лавку отливают из бетона. Стены бани покрывают слоем термоизоляции. Материал стен зависит от размера и бюджета: влагостойкий гипсокартон, кирпичная кладка. Облицовывают конструкцию плиткой или мозаикой в турецком стиле.
   
4. На заключительном этапе происходит монтаж «чистовой» сантехники и элементов декора бани.
   

Чтобы сделать домашний хамам максимально комфортным, лавки и пол оборудуют нагревательными элементами (система «теплый пол»). В условиях городской квартиры используют электрическую систему нагревания.

Заключение

Турецкая баня хамам – приятный способ провести время и расслабиться. Древние традиции турецкой бани плотно вошли в современную жизнь. Она снимает стресс, усталость и дарит наслаждение покоем. Современные технологии позволяют оборудовать баню в обычной городской квартире и показывают, что этот элемент роскоши доступен практически любому городскому жителю.